Реабилитолог Андрей о том, почему одни возвращаются с войны сломленными, а другие становятся мудрее
Слушать аудио интервью можете Здесь или Здесь
Дмитрий: «Сегодня я хотел бы поговорить о таком расстройстве, как ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), которое приобретается в достаточно осознанном возрасте — после военных действий. Первые упоминания о ПТСР пошли после гражданской войны в Америке 1860-1864 годов. Люди приходят с войны, и у них — необузданная агрессия, реакция на резкие звуки, запивают, садятся на наркотики. Как с этим бороться и почему это происходит?»
Андрей, реабилитолог и практикующий гипнотерапевт, отвечает неожиданно.
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — это не болезнь. Это реакция человека, который попал в ситуацию, к которой его психика не была готова. ПТСР возникает тогда, когда все приобретённые в мирной жизни навыки оказываются бесполезными. Человек выживает, возвращается, но его субличности не соединены. И пока они разделены, он будет страдать. Но выход есть. И он проще, чем кажется.
Почему у одних ПТСР есть, а у других нет
Дмитрий: «Люди приходят с войны, и у них проблемы с психикой. Как это работает?»
Андрей начинает с простого сравнения. Жители тайги — якуты, буряты — с детства выживают в дикой природе. Они могут неделями уходить в тайгу, бить белку в глаз, добивать медведя, отбивать добычу от волков. У них нет ПТСР. Потому что их психика с детства настроена на выживание.
«До семи лет у нас период программирования, — говорит он. — Живёт человек в городе, ходит в садик, в школу. Его учат быть социально адаптированным. А потом он попадает в ситуацию, где навыков у него за всю жизнь нету».
ПТСР — это результат того, что все мирские паттерны, которые встроены за 20–30 лет, не имеют значения. Человек выживает, но его старая субличность разрушается. Он возвращается другим человеком. Но мир не изменился. И он не знает, как жить дальше.
«ПТСР — это не болезнь. Это реакция психики на ситуацию, к которой она не была готова. И если убрать причину, расстройство уходит за один сеанс».
Человек как машина: тело, психика, дух
Андрей объясняет свою модель человека. У нас есть тело, психика и душа с духом. Это как машина — системы управления и сам хозяин.
«В этом мире уже отлаженная система воспитания, — говорит он. — Но в дикой природе эта система не работает. И когда человек попадает в экстренную ситуацию, он выживает за счёт того, чему его никогда не учили».
ПТСР возникает, когда две субличности — та, что была до войны, и та, что сформировалась во время неё — не соединены. Человек не может быть одновременно и тем, и другим. Он мечется между ними и страдает.
«Всё, что здесь они знали, и всё, что им помогало здесь выживать, никак не связано с физической опасностью, — говорит он. — А там задача — уничтожить противника. Все паттерны, которые были встроены за 20–30 лет, не имеют значения».
Мотив: зачем человек идёт на войну
Дмитрий: «С каким мотивом человек туда идёт? Это ведь тоже важно?»
Андрей соглашается. Кто-то идёт, чтобы кому-то что-то доказать. Другие — заработать деньги и купить что-то. Кто-то — из патриотизма. Всё это — персонажи, а не душа.
«И оттуда он возвращается и ждёт лавров, — говорит он. — А ему бабка в очереди место не уступает. Или мужик за бутылкой лезет. Он за них воевал, а они его не признают. И у него чердак рвёт».
Почему? Потому что его мотив был привязан к персонажу. Он хотел, чтобы его признали. А признания нет. ПТСР в этом случае — это крушение надежд.
«Если бы он шёл туда с пониманием, что он не тело и не персонаж, а душа, у которой есть тело, он бы не ждал признания. Он бы знал, зачем он там. И вернулся бы другим — целостным».
Техника управления эмоциями: как убрать ПТСР за один сеанс
Андрей показывает технику прямо в эфире. Он просит Дмитрия вспомнить самое поганное событие последнего времени.
Дмитрий: «Аппаратура у меня сгорела по моей глупости».
Андрей: «Погрузись в то состояние расстройства. Ты уже там? Неприятно?»
Дмитрий: «Да».
Андрей: «А теперь самое радостное событие. Вспомни, как получил эту аппаратуру или что-то из детства. Почувствуй это. Шерсть встала?»
Дмитрий: «Да, есть такое чувство. Прекрасное состояние».
Андрей: «Ни в первом, ни во втором случае ничего не случилось. Ты просто управлял своими эмоциями с моей помощью. И мы можем это делать сами».
Андрей объясняет: актёры делают это профессионально. Они могут за секунду войти в роль. Но они делают это неосознанно. А можно научиться осознанно.
«ПТСР — это не что иное, как проявление эмоций, рефлекс, — говорит он. — Хлопнули его сзади — он испугался, повернулся, а у него, например, карандаш в руке. Он не осознано втыкает его в глаз подошедшему. А если научить его управлять этим, ПТСР уходит».
Дыхание как первый шаг к исцелению
Андрей даёт практическую технику для всех, кто страдает от ПТСР или просто хочет стать хозяином своих эмоций.
- Вдох — выдох — задержка на выдохе. Самая простая техника. Младенцы задерживают дыхание на выдохе не меньше минуты. Если у вас задержка 30–40 секунд, вы перестанете болеть.
- Добавьте к дыханию молитву или жизненное кредо. Не считайте секунды — повторяйте короткую фразу. Это даёт концентрацию внимания.
- Практикуйте ежедневно. Через день-два вы увидите, как всё вокруг меняется. Но сначала будет хаос — эмоции, мысли. Это нормально.
«Когда ты день-два начнёшь это делать, ты увидишь, как всё вокруг поменяется, — говорит он. — Но у тебя будет хаос. Ты будешь сбрасывать эмоции, потом мысли, потом ещё что-то. А мы туда внесём ещё некоторые пунктики».
Андрей подчёркивает: это не просто дыхание. Это концентрация внимания. А внимание — это энергия ума. Ум — энергия духа. Куда направлено внимание, то и растёт.
Исихазм, суфизм и тишина ума
Андрей объясняет, что техника, которую он даёт, — это не новое изобретение. В христианстве она называется исихазмом — тайным учением о тишине ума. В исламе — суфизмом. Люди десятилетиями учились этому в монастырях. А он даёт выжимку за один разговор.
«Когда успокаивается рассудок, ум как энергия духа направляется внутрь себя, к Творцу, — говорит он. — И мы видим образ Божий в себе и начинаем его разливать».
ПТСР — это когда рассудок не успокаивается. Когда человек застрял между двумя субличностями. Дыхание и концентрация — это ключ, который соединяет их.
Практический итог: как работать с ПТСР
Андрей даёт чёткий алгоритм для тех, кто страдает от ПТСР, или для тех, кто хочет помочь близким.
- Понять, что ПТСР — это не приговор. Это реакция. И её можно убрать.
- Не заглушать симптомы. Не запивать, не колоть. Это только усугубляет.
- Начать с дыхания. Вдох — выдох — задержка на выдохе. Хотя бы 5 минут в день.
- Добавить концентрацию. Повторять короткую фразу — молитву или жизненное кредо.
- Обратиться к специалисту. Человек, который работает с субличностями, за один-два сеанса может соединить две части личности. И ПТСР уходит.
«С человеком у которого есть синдром ПТСР я могу попрактиковать, и у него жизнь полностью меняется, — говорит он. — Час. Всего часовой сеанс. Это другой человек. И у него нет невроза».
Итог: ПТСР — это не болезнь, это разделённая личность
Андрей завершает разговор важной мыслью. ПТСР — это не наказание. Это возможность. Возможность увидеть себя настоящего. Возможность стать хозяином своих эмоций.
«Мы его не задавили, не заглушили, не вдавили, — говорит он. — Он кайфует от всего, что он делает».
Если вы или ваш близкий страдаете от ПТСР — знайте: это лечится. И не годами, а часами. Начните с дыхания. А дальше — вы увидите, как мир меняется вокруг вас.
«ПТСР — это не болезнь. Это разделённая личность. Соедините её — и расстройство уйдёт. Начните с дыхания, и вы станете хозяином своих эмоций».
Контакты Андрея, информация о консультациях и ссылка на его курсы — под статьей.
Слушать аудио интервью можете Здесь или Здесь
Сайты:
//dok-korolev.ru/
//beztabletok.com/
Задать вопрос Дмитрию:
В ТГ канале
e-mail: petrakov_d1975@mail.ru
Добавить комментарий